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    A dieta espiritual: Um programa para eliminar a negatividade e tudo o que sobrecarrega a sua vida

    Por Allan Percy

    Sobre

    Elimine as atitudes autodestrutivas

    Promova hábitos que estimulem a eficiência e o otimismo

    Liberte-se das armadilhas mentais

    Trabalhe com expectativas realistas


    A dieta espiritual é um guia prático para nos ajudar a eliminar os hábitos e comportamentos que roubam a leveza do dia a dia. Neste livro, Allan Percy apresenta as 24 causas mais comuns da infelicidade humana e mostra como nos livrar delas, uma a uma, semanalmente.

    Do estresse ao rancor, do medo à impaciência, do perfeccionismo à hostilidade, cada capítulo aborda um tema, a partir de um exemplo simples do cotidiano. Em seguida, os melhores “nutricionistas espirituais” de cada assunto mostram como aquele comportamento afeta nossa saúde, nossa alegria e nosso bem-estar. 

    Organizado como uma dieta com metas semanais, este livro tem como missão reduzir as medidas da infelicidade e da angústia, sentimentos que se instalam quando perpetuamos hábitos emocionalmente nocivos. 

    Quando aprendemos a nos alimentar de emoções saudáveis, descobrimos:
    Como a preocupação infundada diminui nossa autoconfiança.
    Por que não devemos nos comparar aos outros, e sim nos inspirar neles.
    Por que estar sempre na defensiva é uma fraqueza, e não um ponto forte.
    Como o excesso de críticas pode prejudicar os outros e a nós mesmos.
    Por que o perdão é mais libertador para quem perdoa do que para
    quem é perdoado.
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