BR We love eBooks
Buscar eBooks pela Web

Onde você lê seus eBooks? Confira o comparativo que o 99eBooks fez sobre os eReaders mais populares Saiba mais

Baixar Atenção plena – Mindfulness: Como encontrar a paz em um mundo frenético pdf, epub, eBook
Você não tem um leitor de eBooks? Confira esse comparativo!

Esse site é seguro

Você está em um site seguro. Todas as nossas fontes de eBooks são constatemente verificadas.

Atenção plena – Mindfulness: Como encontrar a paz em um mundo frenético

Por

O que você acha desse eBook?

Sobre

Neste livro, você vai aprender uma série de técnicas e meditações simples que vão ajudá-lo a reencontrar o equilíbrio físico, mental e emocional e a se libertar das pressões do dia a dia. INCLUI LINKS PARA ÁUDIO DE MEDITAÇÃO Com 200 mil exemplares vendidos, este livro e o áudio de meditações disponibilizado apresentam uma série de práticas simples para expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão. Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, este método ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada. Mais do que uma técnica de meditação, a atenção plena (ou mindfulness) é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações. Ao tomar consciência daquilo que sente, você se torna capaz de identificar sentimentos nocivos antes que eles ganhem força e desencadeiem um fluxo de emoções negativas – que é o que faz você se sentir estressado, irritado e frustrado. Este livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajudá-lo a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com as dificuldades de forma mais tranquila e ponderada. Você descobrirá que a sensação de calma, liberdade e contentamento que tanto procura está sempre à sua disposição – a apenas uma respiração de distância.
Baixar eBook Talvez você seja redirecionado para outro site
Obrigado e bem vindo a nossa newsletter! Ops, você já está inscrito
Publicidade

Relacionados com esse eBook

Navegar por coleções eBooks similares

Continue conectado

Siga-nos nas redes sociais ou inscreva-se na nossa newsletter para continuar atualizado sobre o mundo dos eBooks.

Explorar eBooks

Navegue por coleções

Coleções são a maneira mais fácil e explorar o 99eBooks.