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    Ganhar para Perder: A lição de quem ganhou 34kg de propósito para depois emagrecer

    Por Drew Manning
    Existem 5 citações disponíveis para Ganhar para Perder: A lição de quem ganhou 34kg de propósito para depois emagrecer

    Sobre

    ?Este livro é como um soco no olho dos personal trainers. Um soco no olho muito bem-vindo! Drew Manning, com sua ideia maluca de engordar mais de trinta quilos para perdê-los em seguida, [...] descobriu que as pessoas comuns não são como os profissionais da atividade física. Elas não têm paixão pelos treinos ou pelas dietas. Elas têm dúvidas, medos, falhas, inseguranças e emoções. Precisam ser compreendidas e ajudadas, e essa ajuda vai muito além do exercício correto e do melhor plano alimentar.?
    ? MARCOS TADEU, diretor da Alliance Fitness no Brasil

    ?A obra de Drew Manning traz um conteúdo profundamente humano e inclui informações atualizadas em uma linguagem bem simples, o que torna este livro algo realmente ímpar.?
    ? MONICA MARQUES, diretora e sócia da rede de academias Companhia Athletica

    LIÇÕES INCRÍVEIS DE QUEM GANHOU PESO PARA ENSINAR COMO PERDER:
    Plano de dieta de 3 meses
    Receitas simples, saudáveis e deliciosas
    30 exercícios fáceis de fazer em casa
    Rotina de atividade física rápida e de resultado

    Com base no seu blog Fit2Fat2Fit.com, o personal trainer Drew Manning conta a história de quando decidiu sentir na pele o grande desafio dos seus alunos: perder peso. Fissurado por comidas e hábitos saudáveis, Manning sempre se manteve em forma e, por isso mesmo, não conseguia compreender profundamente as dificuldades enfrentadas pelos seus alunos acima do peso. Foi assim que ele resolveu provar ao mundo que sempre é possível alcançar a boa forma.

    Ganhar para perder é mais do que um espetáculo ou um truque, é uma história inspiradora, além de uma prova de que qualquer um pode alcançar seus objetivos e ? por que não? ? a felicidade.

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    Citações de Ganhar para Perder: A lição de quem ganhou 34kg de propósito para depois emagrecer

    A realidade é que faremos algumas escolhas erradas. Mas, se a cada dia fizermos mais escolhas certas do que erradas, nossa saúde começará a mudar para melhor. E então, se formos pacientes, tomar as decisões certas se tornará algo automático – e parte de uma nova rotina.

    Ficar saudável significa entender como fazer boas escolhas quando a outra opção parece mais apetitosa (embora muito mais prejudicial).

    Uma das lições mais difíceis a serem aprendidas é que, quando chegamos ao platô, precisamos sair da primeira casa e ir para uma maior. Na medida que nossa atividade física evolui, precisamos, muitas vezes, aumentar a ingestão de calorias (com opções saudáveis!).

    A boa forma e os exercícios relacionam-se com a persistência, pois, para mudar os hábitos, é preciso fazer as escolhas alimentares certas a cada hora e é preciso sair do sofá todos os dias para realizar alguma atividade física.

    Ser saudável é uma escolha. Ficar saudável é um processo totalmente diferente, que requer uma mudança na forma de pensar, uma boa estratégia e muito apoio.

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