Proposta: experimente por uma semana (para começar) parar de fazer coisas que você faz sempre, apenas mude, pela sensação de sair do seu ‘personagem’ e perceber como você se sente.
O lado mais estimulante dessa falta de certeza sobre tudo é que apesar de não termos controle sobre quase nada, podemos decidir como reagir a tudo isso.
Enfim, o que quero dizer é que o fato em si é neutro e é a pessoa que está vivenciando (no caso, você), através de seus pensamentos e interpretações, é quem dá todo esse peso e carga de sofrimento ao fato.
Estar consciente de que a negatividade não é você, mas sim uma parte da interpretação que sua mente está dando aos fatos, é um grande passo.
Sua dor irá permanecer pelo exato tempo em que você se mantiver lutando contra o presente, gerando pensamentos e interpretações negativas para um fato consumado.
