Swim Gym: How to Get Fit e tonificou na piscina: Natação salvou a minha vida e ele pode salvar a sua também

Seu Piscina é agora também o seu Gymnasium Você ama estar na água mais do que você gosta de estar em uma academia? Eu não sei sobre você, mas eu prefiro muito mais estar na piscina ou área de spa do que estar em um alto, ginásio suado. É mais calmo, mais tranquilo e eu muitas vezes obter as melhores ideias quando estou relaxando na piscina, como este livro! Há tantas vantagens de exercitar na piscina, alguns dos quais são: Sua volta é apoiada pela água para que haja menos pressão se você sofre de um problema nas costas. Seus músculos trabalhar mais na água do que no ar, porque a água atua como resistência. Quanto mais seus músculos trabalhar, o mais apto a se tornar em menos tempo e esforço do que em uma academia. Seus músculos doem menos na água do que no ar, porque a água proporciona tanto resistência e apoiar tanto durante os exercícios e depois. Exercícios parecer mais fácil e mais graciosa na água. Você combina tanto o treinamento de força e exercícios aeróbicos na piscina. Você vai se sentir mais forte e obter alguns bons benefícios cardiovasculares também. Então, o que você está esperando?