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    Treinamento de flexibilidade – da teoria a pratica

    Por RUBINI, ERCOLE DA CRUZ

    Sobre

    O estudo da flexibilidade é fundamental para quem está envolvido com qualquer tipo de exercício físico. Entender o que acontece em função dos exercícios de alongamento, nos seus mais variados aspectos, é imprescindível para o desempenho esportivo, para a reabilitação de indivíduos, e também para quem busca saúde e qualidade de vida nas atividades diárias da população. O livro discute sobre o assunto, que é complexo e envolto em uma série de mitos.
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